Tin TinNếu như gặp thất bại thì đó là một phần tất yếu của cuộc sống. Khi cuộc sống khiến bạn gục ngã, có thể bạn muốn chấp nhận số phận. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng thử thách thật sự không phải là không bao giờ vấp ngã. Mà là phải biết tự đứng dậy sau khi vấp ngã.
Cách để lấy lại sự tự tin sau khi gặp thất bại
Học cách nhìn nhận thất bại như một cơ hội để rèn luyện tính cách và sự kiên trì của bản thân.
1. Chấp nhận thất bại một cách rộng lượng
Nếu gặp thất bại trong cuộc sống thì rất dễ lâm vào tình huống xấu. Thay vì cảm thấy thất vọng vì bản thân, hãy cố gắng duy trì sự điềm tĩnh. Nếu bạn xử lý mỗi quan hệ không tốt thì sự tin tưởng sẽ hao mòn. Tuy nhiên, nếu bạn xử lý một cách khéo léo và thoả đáng. Bạn đã cho bản thân thấy rằng mình có khả năng và ý chí vững vàng.
Ví như bạn không được thăng chức nhưng đồng nghiệp lại được chọn vào vị trí đó. Thay vì tự trách mình là kẻ thất bại, hãy tiếp cận người được thăng chức và chúc mừng họ.
Hành động này thể hiện bạn là người đáng kính và nghiêm túc. Đây cũng coi như thực hành cho chiến thắng. Bởi vì nhắc đi nhắc lại về sự thất bại sẽ không thuận lợi như khi khoe khoang về thành công. Hãy chấp nhận nỗi thất vọng và sắp xếp lại mọi việc.
2. Tránh đổ lỗi
Đổ lỗi cho người khác là dấu hiệu mất khả năng nhận trách nhiệm. Nếu mọi chuyện không diễn ra như ý thì bạn cũng không nên đổ lỗi cho người khác. Đổ lỗi cho người khác chỉ khiến bản thân thêm tổn thương.
- Thứ nhất: Khi bạn đổ lỗi cho người khác chỉ giảm nhẹ vai trò của mình. Điều này cho phép bạn đổ mọi tội lỗi lên người khác mà không cần chịu trách nhiệm cho lỗi lầm hay đánh giá sai lầm của bản thân.
- Thứ hai: Đổ lỗi thể hiện sự thiếu tôn trọng và cố ý với người khác. Đừng để việc đổ lỗi cho người khác hủy hoại trái tim bạn. Bạn cần hiểu rằng con người ai cũng mắc sai lầm. Miễn sao bạn phải nỗ lực học hỏi từ sai lầm đó.
3. Chăm sóc tốt cho cơ thể
Khi bạn cảm thấy thất vọng về bản thân hay một tình huống cụ thể trong cuộc sống. Bạn thường có xu hướng bỏ bê việc chăm sóc sức khỏe. Và điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tự tin. Hãy tránh gặp thất bại trong tương lai. Bằng cách chăm sóc cơ thể nhẹ nhàng, cẩn thận.
Mặc cho tình huống hiện tại thế nào đi chăng nữa. Bạn cần ăn uống điều độ, đầy đủ vitamin, chất dinh dưỡng. Tập thể dục thường xuyên và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
Mời bạn xem thêm các chủ để liên quan:
Năm cách đáp trả khi gặp thất bại
Khi bản thân bằng lòng với những suy nghĩ tiêu cực, bạn hãy thách thức chúng. Ví dụ, bạn nghĩ “Việc kinh doanh sẽ không bao giờ thành công“. Hãy tìm cách để thấy thành công! Dù cho suy nghĩ đó nhỏ bé thế nào hãy cứ bám lấy nó. Dưới đây là 5 cách để đáp trả thất bại:
1. Mạo hiểm có tính toán
Rất khó khăn để trở lại quỹ đạo sau thất bại. Nhưng bạn phải làm được! Từng bước từng bước một lấy lại sự tự tin. Chấp nhận rủi ro nhỏ hơn. Luôn có tính toán để giúp bạn lấy lại niềm tin ở bản thân mà không phải mạo hiểm mọi thứ.
Phân tích các tình tiết trong tình huống cụ thể và cân nhắc mặt lợi mặt hại. Xem xét bản thân có thể buông bỏ thứ gì. Nếu mặt lợi nhiều hơn hại. Lúc đó, bạn có thể nhận được nhiều thứ và hãy thực hiện nó.
2. Nhờ giúp đỡ
Nếu bạn đang cảm thấy thất vọng, không có cảm hứng. Đây có thể không phải lúc thích hợp để tìm kiếm sự giúp đỡ. Đặc biệt là khi mất hết tự tin. Nhưng thực tế, tìm kiếm sự giúp đỡ sau khi gặp thất bại chính là thời điểm thích hợp nhất.
Hãy tiếp cận cấp trên, đồng nghiệp có nhiều kinh nghiệm. Tìm người hướng dẫn hoặc cố vấn tinh thần. Bạn có thể thu nhận phản hồi từ bất cứ ai. Nhưng hiệu quả nhất vẫn là trao đổi với người hiểu được tình huống của bạn.
3. Tập trung vào thay đổi thay vì kết quả
Mọi người thường chuẩn bị cho nỗi thất vọng. Bởi vì họ thu hẹp sự tập trung vào kết quả. Bạn nên hiểu rằng kết quả như thế nào không quan trọng. Hãy tự nhủ rằng điều duy nhất có ý nghĩa là những gì bạn trải nghiệm ngay từng giây phút này. Hãy nhớ rằng cuộc sống là một chuyến đi, không phải đích đến.
4. Thay đổi định nghĩa về thất bại
Có một trích dẫn nổi tiếng như sau: “Thất bại nên là người thầy của chúng ta, không phải người làm tang lễ. Nếu gặp thất bại thì chỉ là sự trì hoãn, không phải là bị đánh bại”.
Bạn có đồng ý không? Hay bạn phải chịu thất bại nhiều lần? Hãy tìm ra ý nghĩa thật sự của thất bại và bạn sẽ lập tức cảm thấy tự tin hơn. Sau đây là một số phương pháp hữu ích:
- Tập suy nghĩ tích cực.
- Loại bỏ những từ ngữ tiêu cực ra khỏi trí óc của bạn.
- Nghĩ về sức mạnh, thời điểm sức mạnh đó dẫn bạn tới thành công.
5. Quan sát và học hỏi từ người khác
Tìm hiểu về cách mọi người xử trí trong tình huống chính là kinh nghiệm học hỏi. Và dần dần giúp bạn trưởng thành hơn. Tập quan sát tỉ mỉ cách người khác vượt qua trở ngại.
Hãy chú ý đến điệu bộ của họ, cách họ tương tác với người. Nhất là cách họ xử trí để vượt qua thất bại. Bạn có thể đọc những cuốn sách tự truyện. Hoặc sách tự lực liên quan đến những chuyện bạn đang trải qua.
Add comment